Azahar para Noviembre: Planta del Mes

Azahar para combatir la nostalgia y la melancolía en Otoño.

Seguimos con un Otoño cálido y seco, para desgracia de aficionados a recoger setas. A mi alrededor y en mi propia vida, está siendo un Otoño muy movido a nivel emocional y energético. No sé si se debe a la Luna o a alguna conjunción planetaria pero el caso es que somos muchos los necesitados de una infusión relajante, así que este mes recomiendo el Azahar.

azahar-papillonasLas flores de Azahar, proceden del Naranjo Amargo, Citrus Aurantium L., árbol muy extendido en nuestro país, ya que de su variedad dulce es España el primer productor Europeo. Aunque procede del sudeste Asiático se cultiva en numerosos países de clima templado. Florece a finales de invierno y en fitoterapia se emplean las flores y hojas en infusión, extractos, jarabes,…

También sus frutos se emplean con fines terapeúticos, la naranja en su variedad dulce, constituye una buena fuente de vitamina C y una fruta principal de la dieta mediterránea. Aunque el fruto del Naranjo Amargo, hace honor a su nombre, también es un excelente tónico digestivo que abre el apetito, evita gases  y modera los niveles de colesterol en sangre.

Entre sus principios activos encontramos el aceite esencial de Neroli, que se usa como sedante para reducir las palpitaciones cardiacas y para favorecer el sueño; ácido cítrico, sales minerales, flavonoides, pectina y vitamina C, por lo que se desaconseja su consumo en ayunas si se padece de la vesícula biliar.

Las hojas y flores del Azahar presentan una toxicidad leve y también de ellas se comercializa su aceite esencial. De hecho, el “Agua de Azahar” ha sido utilizada durante años como relajante, puesto que esta es una de sus más conocidas virtudes. Son  sedantes, cardiotónicas y ligeramente hipnóticas.

A mi me van bien las tisanas de Azahar  por sus propiedades ansiolíticas suaves de efecto duradero para combatir la nostalgia que me invade en Otoño, los trastornos de sueño que me provoca el cambio horario y la melancolía que me produce la falta de luz. Como las infusiones de Azahar no generan hábito de consumo te invito a acompañarlas de tila y/o melisa.

En uso externo el aceite esencial se emplea en masajes para combatir el dolor muscular y el dolor por reuma o artritis. En un quemador en el hogar a modo de ambientar proporciona un clima de tranquilidad, al igual que una gota en muñeca, sienes o frente ante una situación estresante o en la almohada para conciliar el sueño.

azahar-naranjo-papillonasCon todos los aceites esenciales y esencias se recomienda prudencia con la cantidad y en este caso, nunca por vía oral. Los aceites esenciales de las flores de Azahar y el Neroli son muy empleadas en aromaterapia, además se usan en la fabricación de jabones naturales para la piel y cremas.

Las naranjas amargas también se emplean para hacer confituras y mermeladas y su cáscara combina muy bien en tisanas.

Que el olor del Azahar alegre vuestro Otoño y el sabor de su infusión serene vuestro ánimo.


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Especialista en Fitoterapia, Terapia Corporal y Risoterapia.

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One comment on “Azahar para Noviembre: Planta del Mes”

  1. Alicia dice:

    Me.encanta el azahar, no sabía que tenía tantas propiedades. Gracias

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