Equinácea para Enero: Planta del mes

Este mes recomendamos Equinácea (echinacea angustifolia)

Echinacea Angustifolia

Echinacea angustifolia

Todos los meses hablaremos de una planta concreta que sea adecuada para el mes y la estación del año en que nos encontremos. En este caso la planta escogida es la equinácea (echinacea angustifolia), ya que es uno de los mejores remedios naturales para fortalecer el sistema inmunológico puesto que refuerza la capacidad de resistencia del organismo ante infecciones, mucho más frecuentes en esta época del año debido al clima invernal.

La Echinacea Angustifolia D.C es una planta originaria de Norteamérica. Los pueblos nativos como sioux y comanches, utilizaban su raíz para curar heridas infectadas, combatir el dolor de muelas y garganta y como antídoto para las mordeduras de serpiente ya que neutraliza parcialmente el veneno y evita su extensión. ES una planta de acción suave que no presenta ninguna toxicidad.

Iremos viendo en sucesivos posts, como de cada planta se utiliza una parte en concreto donde se encuentran los principios activos con propiedades medicinales. En el caso de la equinácea o echinacea angustifolia la raíz es la parte de la planta utilizada. Siempre que los principios activos estén en la raíz, el tiempo de cocción ha de ser mayor para conseguir así optimizar sus propiedades beneficiosas.

Son muchas las propiedades de la equinácea: Estimulante inmunológico, antibiótica, antiviral, desintoxicante, antialérgica, antiinflamatoria, cicatrizante y sudorífica. Se recomienda en enfermedades infecciosas en general: catarros, procesos gripales, bronquitis, amigdalitis, rinitis, sinusitis y otitis. Resulta eficaz para combatir alergias diversas, así como en ataques leves de asma. También en afecciones de la piel como herpes, eccemas y heridas infectadas por su poder antiséptico.

Comúnmente la equinácea es empleada para prevenir infecciones ya que ayuda a subir las defensas del organismo y fortalecer el sistema inmune tras periodos de anemia, convalecencia, y agotamiento. Recientemente he leído que es eficaz tras la aplicación de radioterapia y quimioterapia, ya que son periodos en los que bajan mucho las defensas del organismo. La equinácea se ha estudiado a su vez para incluirla en el tratamiento del Sida.

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Personalmente, recomiendo su consumo en los cambios de estación más bruscos: Primavera y Otoño. Ayuda a preparar nuestro organismo para los nuevos ciclos que la naturaleza marca. El invierno es una época también idónea para su uso, ya que nos ayudará a tener las defensas altas y prevenir las enfermedades típicas del clima frío. Si al final caemos enfermos, un sistema inmune fuerte hará que el proceso sea más leve y breve.

Como todas las plantas la equinácea se puede consumir en extracto, cápsulas, comprimidos o infusión. En este caso y aunque soy muy fan del mundo infusión, el precio de la raíz para infusionar hace que a la larga no sea la opción más económica. Normalmente en el envase del formato elegido viene la dosificación. Lo ideal es tomarlo todas las mañana durante al menos un mes y aumentar la dosis en los primeros síntomas o malestar.

La equinácea es una planta que yo aconsejo tomar junto con propóleo y/o tomillo, ambos dignos merecedores de un post propio, para potenciar sus efectos inmunoestimulantes. Hay multitud de marcas en el mercado que ofrecen preparados en cápsulas, comprimidos o jarabes que presentan esta composición. Es una buena opción para los niños, muchos llevan miel y su sabor es muy agradable, y para las madres ya que es fácil que lo tomen.

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Especialista en Fitoterapia, Terapia Corporal y Risoterapia.

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