Hinojo para Junio: Planta del Mes

¡Sí al Hinojo, No al Enojo!

Este mes la planta que toca es Hinojo, os cuento por qué. El curso escolar está a punto de finalizar. Muchos empezáis a preparar maletas para las vacaciones estivales, siendo junio un mes ideal para disfrutar de estas. El calor no aprieta cómo en meses posteriores y los precios son más asequibles. Los San Pedros están a la vuelta de la esquina con sus feria de tapas.

Apetecen menús más ligeros, hacer picnic, disfrutar de las terrazas de verano, tomar un pinchito, disfrutar del clima haciendo vida en la calle,… con tanto trajín las digestiones se hacen más pesadas y molestias intestinales no nos permiten disfrutar lo que nos gustaría. Es tiempo de infusiones digestivas y como Planta del Mes, propongo Hinojo.

El Hinojo, Foeniculum Vulgare Miller, era bien conocido ya por los Egipcios por sus propiedades digestivas. Su grano es similar al del anís verde aunque más grande, sus hojas despiden un olor anisado y similar es también su sabor, es por ello que hacen una perfecta sinergia en tisanas digestivas. También por su sabor agradable es una buena opción en niños.

En cuanto a sus propiedades como carminativo, el Hinojo facilita la expulsión de gases y eructos, estimula los movimientos peristálticos del intestino ayudando así en el estreñimiento, es eficaz en digestiones lentas y/o pesadas. Es el Hinojo aliado del vientre plano ya que reduce la hinchazón abdominal y favorece la eliminación en problemas de retención de líquidos.

Importante son además las propiedades expectorantes del Hinojo ya que fluidifica las secreciones bronquiales y su expulsión, por lo que está indicado en catarros bronquiales, tos crónica y resfriados. El Hinojo a su vez, purifica las vías urinarias, favoreciendo la eliminación de toxinas y evitando infecciones como cistitis y uretritis.

El Hinojo es una planta medicinal aliada de la mujer, ya que alivia el dolor menstrual y regula su flujo, atenúa las náuseas y mareos durante la gestación, aumenta, al igual que el anís, la producción de leche en las madres que amamantan y sus hojas frescas se emplean en cataplasmas para combatir las mastitis.

Es una buena opción para administrar en niños ya que el sabor agradable del Hinojo permite que lo tomen con facilidad, ingiriendo así líquidos para la rehidratación en caso de diarreas. Tanto en niños como en adultos se emplea para la inapetencia puesto que favorece el apetito.

En cuanto a su aplicación externa es usado el Hinojo como inflamatorio, principalmente en lavados oculares en casos de conjuntivitis y blefaritis y gargarismos bucales en caso de gingivitis.

Aunque es una planta de toxicidad leve hay que tener cuidado con el anetol, principio activo presente en el aceite esencial de hinojo porque puede producir convulsiones y alteraciones del sistema nervioso. No administrar por ello en aceite esencial durante el embarazo y la lactancia ni en menores de 6 años.

En la India se considera al Hinojo la perla de los afrodisíacos y popularmente se ha utilizado como aderezo en guisos y adobos. Es frecuente su aplicación en la preparación de la aceituna para su consumo, añadiendo Hinojo en las tinajas en el proceso de maceración.

Por todas estas propiedades, es el Hinojo una planta medicinal para tener siempre en casa. Aliada de nuestra salud digestiva para que los excesos no nos pasen factura, una tisana de hinojo después de comida y cena y no te enojes.


 

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Especialista en Fitoterapia, Terapia Corporal y Risoterapia.

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2 comments on “Hinojo para Junio: Planta del Mes”

  1. Guau! Qué interesante! No sabía que el hinojo tuviera tantas propiedades. Gracias

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