La Risa y sus beneficios para la salud

La BioRisa, Risoterapia o Geloterapia

es una Técnica de curación mediante la Risa, por medio de la Risa se consigue generar estados de ánimo buenos que influyen de modo positivo en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

BioRisa

La Risa existe desde siempre, es innata en los seres humanos. Surge para resolver un conflicto entre dos sentimientos contradictorios. A veces el llanto acaba en risa y viceversa, reímos por nervios, por miedo, por vergüenza, digamos que es un recurso para diferentes situaciones.

La Risa cura porque ayuda a mantener el bienestar físico y mental. Favorece la producción y liberación de varias sustancias bioquímicas como la Dopamina, la Serotonina y la Adrenalina. A nivel corporal alivia las digestiones, fortalece el corazón y mejora la respiración y enfermedades como el Asma.

La Risa incrementa la Autoestima y mejora la Depresión. Alivia el Insomnio y la Hipertensión, es eficaz contra la tristeza, el sufrimiento y las enfermedades de carácter psicosomático, ayuda a descargar tensiones y expresar emociones, corta los pensamientos y emociones negativas y potencia la creatividad y la imaginación.

La Risa es un eficaz remedio casero para la salud emocional, mental y física, constituye un potente complemento preventivo de la salud porque refuerza el sistema inmunológico y ayuda en la recuperación tras periodos de convalecencia, además de muy económico puesto que está al alcance de cualquier bolsillo.

¿Sabes qué 1 minuto de Risa equivale a 45 de Relajación?  Un antiguo proverbio chino dice: «Para estar sano, hay que reírse al menos 30 minutos al día» Es recomendable reír por lo menos 3 veces al día durante un minuto cada vez. ¿Sabes que un niño de 6 años ríe 300 veces al día y de adulto sólo de 15 a 20?

La Risa: hablamos de BioRisa

Según los franceses existen unas 180 clases de Risa, tantas cómo sentimientos se puedan tener al reír: risa irónica, tímida, pícara, sincera, reprimida, sexual, juguetona, exagerada,… de todas ellas la Risa más sanadora, la más auténtica que conecta con el corazón es la risa corporal. La que se produce en el cuerpo y se siente vibrar.

Ya hablamos en un post anterior de esta sección, Yoga de la Risa, como nuestro cerebro no percibe la diferencia entre una risa forzada y una risa natural. Aunque empecemos a reírnos sin ninguna razón, sin ganas y de manera forzada al principio el cerebro fisiológicamente y bioquímicamente se comporta igual que ante una risa natural.

Una vez escuché decir que la Risa es la llave para abrir una puerta en la que no se sabe que hay detrás, estoy totalmente de acuerdo. ¿Abrimos la puerta? Dale! Ponte una Sonrisa que combine con todo y sal al mundo a regalarlas que son gratis.

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Especialista en Fitoterapia, Terapia Corporal y Risoterapia.

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