Rusco para Junio: Planta del Mes

Rusco Bienvenido a mi vida y Adiós piernas cansadas

El calor nos ha sorprendido de pronto aquí en Burgos, donde disfrutamos de una Primavera extraña. Por fin podemos lucir faldas, shorts y vestidos veraniegos pero ¡Oh No Horror! Nuestras piernas no lucen tan bellas como queremos. Y es que hinchazón, varices, edemas, arañas vasculares y celulítis nos hacen tirar las faldas de nuevo en el armario. Necesito Rusco.

Rusco-papillonas¿Qué hacer? Los problemas relacionados con la circulación de la sangre es una de las consultas más frecuentes en herbolarios y parafarmacias. Un porcentaje elevado de la población sufre sus consecuencias, piernas cansadas, hinchazón, pies y manos frías y retención de líquidos,  generalmente en pies, piernas, abdomen y glúteos.

Siempre que hay hinchazón, hay retención de líquidos y cuando esto sucede a su ves suele acompañarse de piel de naranja y/o celulitis. La Fitoterapia es muy útil para aliviar y/o prevenir estas molestias y animarnos así a lucir piernas que el clima lo pide.

El Rusco, Ruscus aculeatus L., es una mata leñosa muy ramificada de apenas un 1 metro de alto. Conocida ya por los Griegos, es muy frecuente en Europa meridional. Se encuentra en casi toda la Península y Baleares. En Fitoterapia se utilizan el rizoma y la raíz. Aunque la toxicidad del Rusco es moderada, su fruto, una baya roja, lo és y mucho.

Sus principios activos, ruscogenina, flavonoides, sales minerales y aceite esencial, dan al Rusco propiedades venotónicas, vasoprotectoras, antiinflamatorias y diuréticas. Es por ello una planta medicinal muy utilizada para aliviar varices y hemorroides, mejorar la insuficiencia venosa y la mala circulación y como diurético en infecciones urinarias y retención de líquidos.

El Rusco combina muy bien con otras plantas de propiedades similares como Olivo, Castaño de Indias, Hamamelis y Vid Roja. Juntas potencian sus propiedades. En uso externo, hay muchos compuestos cosméticos con estos principios activos en forma de cremas, geles o bálsamos, generalmente de efecto frío, que activan la circulación sanguínea y mejoran la celulítis.

Podemos encontrar el Rusco en diferentes composiciones: Para infusión por decocción de la raíz, sólo o con otras plantas medicinales, al menos dos tazas al día; en cápsulas, ampollas, extractos, comprimidos,… el propio envase te suele marcar la dosificación. Es el Rusco una planta apropiada para estos meses, puesto que combate la retención y mejora la circulación.Rusco2- papillonas

Otro truco que suelo emplear cuando las piernas me están matando es una ducha de agua fría, fría de Burgos, de esas que me hacen chillar lo suficiente para que los vecinos piensen que estoy loca. Puedes darte una ducha normal a la temperatura que te guste y después acabar con agua fría incidiendo en piernas y pies o probar con una ducha fría directamente. Si te atreves, ¿me lo cuentas? Os aseguro que os llenará de vitalidad y energía.

También está la opción de poner una almohada o cojín en la cama, debajo del colchón a la altura de los pies porque tener las piernas elevadas mejora el riego y la circulación sanguínea. En realidad, siempre que puedas pon los pies en alto para descansar y descargar la hinchazón y recuerda que tan malo es un tacón excesivamente alto como uno totalmente plano.

Ten en cuenta que ante las piernas cansadas y la hinchazón la fitoterapia es un buen aliado, también aplicar frío en la zona y elevar las piernas siempre que se pueda, ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Que nada te impida lucir palmito y presumir de piernas bonitas.


 

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Especialista en Fitoterapia, Terapia Corporal y Risoterapia.

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4 comments on “Rusco para Junio: Planta del Mes”

  1. No conocía el rusco. Gracias por presentárnoslo. Me encanta lo bien que cuentas todo. La sabiduría si es amena, entra mejor. Un abrazo.

    1. Patricia García Esteban dice:

      Muchas Gracias Rosa. El Rusco, la Sabiduría y la Vida con Risa siempre es más amena.

  2. Eudald Carbonell dice:

    Muy bien social, científico e informado

    1. Patricia García Esteban dice:

      Me llena de orgullo tu comentario. Gracias.

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